Студенты в период учения зачастую сталкиваются с таким понятием как лень. Нежелание посещать пары, готовить доклады, рефераты, приступить к написанию курсовой, несмотря на поджимающие сроки, выполнять домашние задания грозит перейти в привычку, последствия которой могут быть весьма плачевными, вплоть до исключения из ВУЗа. Как преодолеть лень во время учебы? Психологи дают несколько эффективных советов.
1. Избавиться от отвлекающих факторов
От занятий могут отвлекать беспорядок на столе, в комнате. Чтобы расслабиться и сосредоточиться на учебе, необходимо:
- максимально освободить стол от лишних предметов, рамок с фото, мусора;
- обеспечить хорошее, яркое освещение – тусклая лампа не даст сосредоточиться, из-за недостатка света может начать клонить в сон;
- чтобы не отвлекаться на походы на кухню, положить рядом с собой что-нибудь для легкого, быстрого перекуса – это могут быть орешки, фрукты, сыр;
- обязательно поставить рядом стакан воды – обезвоживание организма на минимальные 1-2% ухудшает кратковременную память, ослабляет умение решать сложные математические задачи.
Отвлекающими факторами также являются телефон, телевизор, громкая музыка. Находясь в уютном, удобном месте, свободным от их присутствия, студенту будет легче расслабиться, все внимание сосредоточить на учебе.